少林寺拳法 渋谷笹塚道院 HOMEPAGE

- 金剛禅総本山少林寺 -

渋谷笹塚道院
 

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少林寺拳法 渋谷笹塚道院 HOME少林寺拳法とは練習内容拳士紹介
 

 


練習内容

 
 

Index

 1. 基本練習
 2. 鎮魂行
 3. 術科
 4. 受身
 5. 乱捕り
 6. 演武
 7. 整法

以下、自主練習風景

 1. 基本練習

   突き、蹴り、受けを中心に少林寺拳法における基本的な動作を
   反復して行います。
   また、相対(2人組)での練習も行い、実際の距離感や感覚を養います。

     突き、蹴りなどの基本練習の様子

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 2. 鎮魂行

   自分自身の行いを振り返るとともに、少林寺拳法の教えを確認します。
   また、精神を落ち着かせてゆっくりと呼吸を整えるすることで、
   修行に対する集中力を高めます。 


      鎮魂行の様子1   鎮魂行の様子2

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 3. 術科

   相対(2人組)で少林寺拳法の技術を習得します。
   少林寺拳法の技は主に、突き・蹴り・受けなどの"剛法"と、
   抜き・投げ・固めなどの"柔法"から構成されています。


     [術科] 小手巻返の様子   [術科] 縛法の様子

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 4. 受身

   投げられたときのダメージを最小限にする技術です。

     [術科] 前回り受身1   [術科] 前回り受身2

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 5. 乱捕り

   基本練習・術科で習得した動きを、実際に活かすための練習です。
   力や体力に依存する攻防ではなく、自分の力を効率良く活かすため
   の動きを習得します。

     乱捕りの様子  胴へ突き/蹴りする様子

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 6. 演武

   術科で習得した技を組み合わせて、を演じます。
   例年、 夏に行われる東京都大会に出場しています。
   →大会の結果はこちら

      演武@達磨祭   演武@東京都大会

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 7. 整法

   整体術です。生活習慣や偏った動きなどで歪んでしまった体を整えます。

     整法1  整法2
 
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  *通常 は上記1〜7の組み合わせで練習を行います。
  *日によって練習内容は異なります。
 


興味がある方は一度見学にいらしてください
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